¡Hola Superpapis y Supermamis!
Hace mucho tiempo que no os enseño nada de mi Bullet Journal. Así que hoy esta entrada va dedicada a él.
A lo
largo de todos estos meses he seguido utilizándolo. Me gusta mucho como herramienta
de planificación y organización, pero reconozco que he hecho pocas variaciones
desde que empecé a usarlo.
He ido
añadiendo ideas, quitando otras que no me resultaban prácticas, etc.
Pero este mes quería enseñároslo porque he tenido algo parecido a
una revelación.
Seguimos
en plena pandemia, en medio de un proceso de vacunación masiva acelerado, con
más incertidumbres que seguridades.
A todo
ello, le sumamos el curso escolar, que está siendo mucho más tenso y agotador
que cualquier año normal, de los de antes de la pandemia. Y, por si fuera poco,
a los miembros de mi cole nos citaron a vacunarnos el día que terminaba el
segundo trimestre.
Todo esto,
me ha provocado un estado de ansiedad que nunca en la vida había sufrido de
esta manera.
Es cierto que cada trimestre lo finalizo con tensión en la espalda,
debido al ajetreo de querer terminarlo todo, la evaluación, los trabajos de los
niños, las reuniones con las familias, etc.
Sin embargo,
este año tenemos añadido una fatiga pandémica (que confirmo que existe) sobrellevada durante un largo
año, y una presión social ocasionada por la vacunación del personal esencial de
la administración.
En consecuencia,
estos días, cuando los peques ya dormían, me sentaba en el sofá con Superpapi a
ver una película.
Mientras veíamos la
película, yo iba haciendo dibujos y garabatos en mi Bullet Journal.
Y entonces empecé a
relajarme.
Y empecé a sentir
cómo la tensión iba abandonando mi cuerpo.
Y entonces fui
consciente de cuánta falta me hacía volver a pintar, y cómo lo habían echado de
menos mi cuerpo, y mi mente.
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| Imagen y montaje: ReneeMB con Spark Post |
Entonces
encontré otra cosa. Trasteando en mis tableros de Pinterest, buscando flores
bonitas para reproducir, encontré el Stress Tracker. Y
pensé: ¿Cómoooooor? ¿Qué es eso?
Pues
muy sencillo, un instrumento para medir el nivel de estrés que sufres cada día
del mes. Puedes marcarlo con un código de color, o con otro tipo de código
(caras contentas, tristes, números, etc.).
Así que
me he decidido este mes a utilizarlo. He elegido el código de color, por
aquello de la estética (al menos a mí me gusta más así). Y abajo os enseño el
resultado.
He de
confesar que lo he iniciado en vacaciones de Pascua, y por lo tanto mi nivel de
estrés es mucho menor que unos días atrás, pero mi intención es hacer el
seguimiento a largo plazo, para ver cómo evoluciona mi estado.
Y ahora sí, aquí os enseño cómo ha quedado mi Stress Tracker.
Espero
que os guste.
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| Imagen y montaje: ReneeMB con Spark Post |
Y vosotros, ¿utilizáis el Bullet journal para estas cosas? ¿Qué otras actividades hacéis para rebajar el estrés?
Podéis
contarlo en los comentarios, estaremos encantados de leeros.
¡Feliz
semana!
