Superpapis de Corazón

miércoles, 22 de noviembre de 2017

21 días

Se dice que si realizas una misma acción durante 21 días seguidos, dicha acción se convierte en un hábito.


 Imagen: Pexels


Lo que no te dicen es que ese mismo hábito se puede perder mediante el mismo sistema, es decir, dejas de hacerlo durante varios días, y adiós al hábito. Al menos, eso es lo que me ha ocurrido a mí.

He de decir que lo he probado en mis propias carnes y sí que funciona. Durante años, todos los días al levantarme realizo una serie de estiramientos para preparar mi espalda y empezar el día con energía.

Sin embargo, cuando nació el Duendecillo, todo eso se vino al traste, en primer lugar porque los horarios cambiaron y se volvieron caóticos, y en segundo lugar porque cuando me levantaba por las mañanas no sabía ni en que día, hora o mes vivía, no digo ya acordarme de hacer estiramientos ni nada parecido. ;)))

El resultado: esos ejercicios que antes realizaba de manera automática, ahora ya no los hago, a no ser que me acuerde expresamente de ellos, lo que ocurre con muy poca frecuencia.

No obstante, estoy intentando retomarlos, junto con otros hábitos que también he perdido, a ver si de alguna manera todo vuelve un poco a su cauce, aunque ahora haya otro miembro más en la familia.

De hecho, me ha venido muy bien lo del Bullet Journal (o Bujo, como también lo llaman ;)), porque una de las colecciones que suelen añadir es el Habit Tracker, que es una tabla para ir marcando los días que cumples los hábitos que tú misma te propones.

Imagen: Pexels

De momento yo, además del de los estiramientos, también me he puesto: Hacer 10 abdominales al día (que me lo aconsejó una amiga para reducir un poco la barriguita); y por supuesto, otro hábito es hacer los EJERCICIOS KEGEL, hábito imprescindible para todas las mujeres sin distinción, de los que ya hablaré otro día.

Así que con esta lista de hábitos creo que ya tengo suficiente por ahora, pero seguro que se me van ocurriendo más.

Lo importante es ser consciente de la importancia de estos hábitos, y tener constancia para no perderlos.


¿Te ha ocurrido a ti algo parecido? ¿Qué hiciste para retomarlo?
Puedes contarlo aquí, estaremos encantados de leerte.
¡Feliz semana!

jueves, 9 de noviembre de 2017

El blog cumple 1 año

Este mes hace un año que Superpapi y yo nos embarcamos en esta aventura de escribir un blog.

Al principio pensamos que eso de compartir en internet nuestras vivencias nos costaría un poquito, por aquello de la intimidad y tal. Pero la verdad es que ha sido un año bastante completito, que nos ha dado para mucho, hemos podido reflejar parte de nosotros, sin la necesidad de sentirnos desnudos frente al mundo.
De manera que aquí estamos, un año después, a pesar de que pensaba que nos costaría mucho más mantener la constancia en las publicaciones. Y eso que procuramos no poner un listón demasiado alto, jeje (nos propusimos publicar cada 15 días, más o menos).

Además, tenemos otro motivo de celebración, y es que cumplimos un año con algún seguidor de más, y pasando la barrera de las 2.000 visitas (!!!). Que ya sabemos que para algunos será muy poco (la mayoría de los blogs que visito tienen más de 100.000, y algunos muchas más). Pero para nosotros es un regalazo, teniendo en cuenta la cantidad de blogs que existen hoy en día que hablan sobre el mismo tema. 

Así que...

MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS QUE NOS LEÉIS O NOS HABÉIS LEIDO.

Este blog contiene trocitos de nosotros, y por eso lo hacemos con mucho cariño y con mucha ilusión. Sólo esperamos que de verdad os gusten nuestros posts y que volváis muy pronto... Y si de paso hacéis algún comentario, pues mejor... Ahí lo dejo.

¡Feliz semana!